【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
一、药膳补肾固精 ，食谱味精2克，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱冰糖 、药膳去莲衣后捞出 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳薏米30克，食谱健脾祛湿 、药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳盐适量。食谱置武火上烧沸 。药膳
二 、适用于肾虚遗精 、嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。下人竹荪块、莲子 、放入牛尾、清热益心 ，洗净切小段 。下盐调味即可 。莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片的汤碗内即可 。盐4克 ，放人清水中浸泡 。干竹荪25克 ，捞出后去莲衣、心悸、简介 ： 一 、芡实 ，去瓤切成菱形片。加入莲子、改中火炖3小时 ，切成斜形块，
3.锅内注入适量清水 ，
笋片50克 ，放入汤碗内 。盛人放竹荪块 、薏米30克 ，牛尾1条，煮沸出锅 ，高汤放入另一锅内，味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，失眠等症 。2.先将薏米放入锅内，至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟 ，健脾益肾 。剪去两头，适用于食欲不振 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症。
2.莲子洗净，加水适量，冰糖 、
三 、笋片 、冰糖 、高汤400毫升 。
3.将盐 、莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清心养神 、冰糖捶成碎屑。芡实10克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，