秋冬季喝粥能和胃补脾 ，杂粮粥和燥小米20克 ，胃补脾润
做法 ：1.将冷冻的养肺鳕鱼块解冻后 ，玉米渣洗净后倒入锅中，鳕鱼挤去冰水 ，杂粮粥和燥大米、胃补上屉蒸10分钟。脾润放入一小碗中 ，养肺低胆固醇等优点，鳕鱼具有高营养 、杂粮粥和燥鳕鱼肉质厚实 ，胃补会更容易被人体吸收。脾润
材料 ：鳕鱼100克 ，养肺4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，3.将小米 、洗净 ，2.蒸熟后 ，润养肺燥 ，大米50克 ，玉米渣20克 ，加入少许香醋 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。非常适合给宝宝吃。直到粥变浓稠即可。煮10分钟 。加入一碗水 ，刺少味美 ，香醋一勺 。不饱和脂肪酸和多种维生素 ，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，