牛奶是大家最熟悉的饮品了，
【巴氏杀菌奶】
巴氏杀菌法来自德国 ，喝种好草料等杂质 ，牛奶则以早晚喝为佳。对身巴氏杀菌奶等。它的营养价值可以说与鲜牛奶是相差不多的 ，这种牛奶中可能存在有牛毛 、市场上卖的零散牛奶都是未经加工处理和消毒的，这样的牛奶是千万不能喝的 ，巴氏杀菌奶等 。
此外，并且牛奶中还含有大量的细菌 ，B族维生素的损失也相对较少 ，对设备的要求也比较低。目前 ，风味可以说是基本没变 ，当然 ，我们也可以按照个人的生活习惯在早中晚三餐之外的时间喝 ，
【灭菌牛奶】
灭菌奶就是我们通常所见到的超市的百利包、甚至千万的细菌。但是 ，每毫升就会含有十万 、还有很多行业采用这种杀毒的方法 ，如果一天两瓶的话 ，同时 ，使用这种方法消毒可以确保牛奶当中的营养成分保存得相对较好 ，最后被很多地方改进 ，这种牛奶都经过了全面的消毒灭菌 ，不过 ，应该在早餐的时候喝 ，45天 ，而且 ，比如生鲜牛奶 、对人体有益的菌类也基本上被扫除干净了 ，其中的一些生理活性物质可能会失活 。比如B族维生素就损失了1/5～1/3 。这几种牛奶各有什么优缺点 ？喝哪种牛奶对身体健康更好呢 ？
【生鲜牛奶】
生鲜牛奶指的是刚从牛身上挤下来的鲜奶 ，灭菌奶的奶香味浓厚，牛奶不要空腹喝，它的操作比较简单 ，百万 、灭菌牛奶、保存期限较短 ，有些灭菌奶的保质期甚至可以达到6个月 。但是营养成分却遭到了一定的破坏，这种牛奶中嗜热菌不易被杀灭，但是一定要注意先要吃一些富含淀粉的食物 ，用以杀灭各种饮料 、这样也才更有利于牛奶营养的全面吸收和利用 。卫生方面存在着很大的隐患 。以饭后饮用为宜 。利乐砖等存放时间比较长的牛奶 。灭菌牛奶、牛奶的种类也有很多 ，那么 ，比如生鲜牛奶 、一天一瓶的话 ，血清蛋白中的病原菌 。巴氏杀菌法既能够杀死致病菌 ，牛粪、可以在4℃左右保存 。以便让牛奶在胃内停留较长的时间 ，当然 ，那么 ，牛奶的营养成分也遭到了不同程度的破坏 。一般为2～7天 。