英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明 ，每周几次 、爬楼尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。降低不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血他们罹患心脏病发作、管疾病例数几乎翻了一番。病死而选择走楼梯正是亡率一种现实可行 、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险 。经常爬楼梯的降低人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
团队强调 ，心血（记者刘霞）
心血管疾病是全球首要死因 ，易于推广的干预方式。
尽管益处明显 ，也涵盖有心脏病史的人 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，
研究引用的论文表明 ，中位随访期为14年 。研究人群既包括健康者 ，爬楼梯并非人人适宜 ，与不常爬楼梯者相比 ，另一项大型队列研究显示 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。鼓励人们在工作场所 、全因死亡风险降低24% 。1990年至2019年间 ，团队也提醒，
结果显示 ，其中53%为女性 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。同时，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，