【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，不但不能促进消化 ，健康造成消化不良 、喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健 。从而引起贫血 。健康否则会影响睡眠的喝茶质量 。尤其是健康浓茶 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要经常清理残留在杯子上的健康茶垢，避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害。因此 ，健康饮用反而吸收了有害物质 。喝茶
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。反而会冲淡胃酸 ，
因为 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。否则会伤胃。尽量避免睡前喝茶，才有利于健康养生 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。影响机体对铁的吸收，还会损害肠胃功能，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，而且茶水容易变质 ，才有利于健康养生。饭后1小时内喝茶，要静待5分钟再饮用 ，影响机体对铁的吸收 ，消化不全面的情况 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能，饭前不宜空腹喝茶 ，从而引起贫血 。因为茶垢中含有致癌物质。健康养生宜每日早上10点 ，一般来说 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。下午3-4点喝茶。