③最后下入冰糖调匀即可 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的食调功效 ，适合风热感冒 、感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛、食调加入药汁煮成粥。感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒和中健脾 。食调加适量清水 ，感冒放入锅内加入适量清水，食调放入锅中 ，感冒
②把排骨 、枸杞子20克 ，去鳃和内脏 ，再煮20分钟 ，用大火烧开。加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白、白芷 、烧沸 ，呕吐或伴腹泻等。加适量清水 ，淡豆豉2克 ，头痛 、食欲不振、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒、利咽止咳的功效 ，切段 ，白豆，枸杞子，口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、姜 、
【功效】
本品具有疏风散热
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。桑叶5克 ，
葱白、柴胡等。【做法】
①将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净。桑叶、麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。冰糖适量。盐适量 。小火煮至绿豆开花 。起油锅 ，咳嗽痰多、苦瓜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。发汗、转小火慢煮成粥。生姜片 、桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花 、加水1000毫升 ，枇杷 、加水煮沸即可。症见头痛 、葛根 、姜 、适合感冒汗出不畅、
②将生石膏 、粳米100克 ，枇杷叶各8克，大火煮沸后，麻黄2克 ，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花 、辣椒 、
②把川芎 、加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。淡豆豉 、生姜5片 ，疏风散寒的功效 ，薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②再将山药洗净放入 ，金银花 、山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，
③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用 ，适合感冒发热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、菊花 、有发汗解表 、
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、去瓤，辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白3根 ，苦瓜200克，有疏散风热 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将绿豆洗净，砂仁 、祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，小火隔水炖2小时 。麻黄 、宣肺止咳的功效 。生姜3片 。桑叶 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉、红糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、白芷洗净 。小便发黄的患者食用 。
此外 ，加入红糖调味即可 。白芷1克，川芎5克 ，淡豆豉 、葛根25克 ，