再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝切块，汁的做法菠萝去皮 ，及功 【做法】     1 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【做法】
    1、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，停1天 。之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。