之后再以冷开水泡洗，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【做法】
    1、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块，及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后  ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用 ， 【做法】     1 、