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生素食物木瓜 、生素食物荔枝 、生素食物榴莲 、草莓、川七 、1 、腰果、黑枣等 。腐竹 、罗勒 、大豆卵磷脂等；
2 、山竹 、韭菜 、龙眼、核桃等；
3 、核仁 ：杏仁、麦芽等；
4 、芽菜 、
含维生素b的食物 腐竹、罗勒、大豆卵磷脂等
豆类 ：豆腐
、生素食物红枣 、生素食物龙须菜 、生素食物释迦 、生素食物豆浆、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物水果
：金橘
、生素食物李子
、生素食物