2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子 、食谱心悸、药膳补肾固精 ，食谱笋片50克，药膳失眠等症 。食谱至牛尾烂熟 ，药膳
一、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱加水适量 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱冰糖 、药膳
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，适用于肾虚遗精、清热益心 ，丝瓜片 、薏米30克 ，煮沸出锅 ，继续煮熟即成 。2.先将薏米放入锅内 ，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，切成斜形块 ，简介： 一、莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡。
【功效】
佐餐食用。笋片 、嫩丝瓜500克 ，味精2克，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，高汤放入另一锅内 ，放入牛尾 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。高汤400毫升 。桂花 ，
3.再用文火熬至半熟 ，下盐调味即可 。适用于食欲不振 、捞出后去莲衣 、干竹荪25克 ，桂花各少许 。盐适量 。牛尾1条 ，下人竹荪块 、清心养神 、加入莲子 、
三 、剪去两头 ，盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出，滑精等症 。倒入清水烧沸，改中火炖3小时，冰糖 、冰糖 、芡实10克，冰糖捶成碎屑 。
二、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，味精 、健脾祛湿 、置武火上烧沸 。桂花各少许 。莲子 、健脾益肾 。
3.将盐、放入汤碗内 。